På mine Hathahold arbejder vi med klassiske yogastillinger, der bindes sammen i blide flows med åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Undervejs arbejder vi både med styrke, smidighed og nærvær.

Jeg underviser ofte ud fra temaer og tydelige fokuspunkter – fx mere plads til vejrtrækningen, bedre kropsholdning, bevidst og mindful bevægelse, leg, egenomsorg og andre emner, som udspringer af deltagerne og hverdagen.

Undervisningen er koncentreret, detaljeret og uhøjtidelig. Jeg guider dig trygt og roligt, samtidig med at jeg udfordrer dig, i det omfang du ønsker det.

Holdene er for både mænd og kvinder, unge som ældre – både dig, der aldrig har prøvet yoga før, og dig, der er mere erfaren. Er du i tvivl om, hvorvidt holdet er noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Alle hold er med max.9 deltagere, så der er god tid og opmærksomhed til hver enkelt.

KLIK PÅ LINKET "DATO & PRIS & TILMELDING" OG DU KOMMER IND I MIN WEBSHOP. KIG EFTER HATHA FLOW - FORLØB.

Hatha & Hot stone

Vi mødes over tre søndage og starter hver gang med en times Hatha Flow, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og nærvær. Gennem klassiske yogastillinger og rolige bevægelser skaber vi varme i kroppen, ro i sindet og mere plads til åndedrættet.

Derefter guider jeg dig og din makker ind i en halv times dyb restorativ yoga og shavasana, hvor varme lavasten hjælper kroppen til ultimativ afspænding, velvære og en følelse af at lande helt.

DER ER INGET AKTUELT KURSUS - NY DATOE KOMMER SNART