Stress & søvn

KURSUS OVER 6 UGER

Kurset for mindre stress og bedre søvn er for dig:

Som oplever stress og søvnløshed i din hverdag eller til dig der gerne vil “finde hjem til kroppen” og tilegne dig teknikker til at opnå mere ro og nærvær i din hverdag.

Kurset henvender sig til mænd og kvinder.

Indhold:

Jeg har lavet et forløb med yoga, restorative stillinger, mindfulness, hotstone og åndedrætsteknikker der vil hjælpe dig med at:

Få mere ro i dit sind og nervesystem.

Få teknikker til at fastholde den, så du får bedre styr på dit tankemylder og andet der forstyrer din søvn.

Teknikkerne kan med fordel bruges, inden du skal sove eller til at bevare roen, hvis du vågner om natten.

På kurset får du udleveret mit kompendium med yoga- og mindfulnessøvelser samt andre stressreducerende teknikker som du kan lave hjemme.

Kurset er for alle uanset alder, køn og fysisk form.

For at få det fulde udbytte af kurset, skal du afsætte tid til at lave øvelserne hjemme mellem hver mødegang.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du gerne vil afklare, om kurset er relevant for dig. Send en mail med dit mobil nr. og jeg kontakter dig.

KLIK PÅ LINKET "DATO & PRIS & TILMELDING" OG DU KOMMER IND I MIN WEBSHOP. KIG EFTER YOGA FOR MINDRE STRESS & BEDRE SØVN.