Restorativ yoga

Restorativ yoga


På mine restorative yogaworkshops byder jeg på et roligt opbygget forløb bestående af siddende og liggende restorative yogastillinger som holdes 5 - 10 min.. I alle stillinger understøttes din krop med blokke, pøller og tæpper, så du kan give slip på spændinger og dermed opnå en dybdeafspænding. Den afspændte tilstand har til formål at skabe balance i dit nervesystem og berolige dit sind.

Mine restorative  yogworkshops varer 3 timer. Stillingerne tilpasses den enkelte deltager. Derfor kan alle uanset alder, køn og fysisk form deltage.


Restortiv yoga er især nyttig, når du har brug for at finde ro, er kronisk træt, føler dig udbrændt eller oplever dig  stresset i en fortravlet hverdag. Det kan også hjælpe dig med at komme i balance efter sygdom og eller overvinde følelsesmæssige udfordringer.

 

Kommende workshops:

- 10.januar 2021 kl. 9.30 - 12.30

- 7.februar 2021 kl. 9.30 - 12.30

- 7.marts 2021 kl. 9.30 - 12.30

- 11.april 2021 kl. 9.30 - 12.30


I den restorative yogastilling oplever du, hvad det vil sige "at bare være".

Hvilende, afspændt, men helt vågen og nærværende.

© Copyright. All Rights Reserved.